Si, è proprio così, la ginnastica posturale per la schiena non può alleviare in alcun modo i tuoi dolori nella zona lombare e non può

Se il tuo bacino è bloccato, oltre alla limitazione del movimento, potresti sperimentare tensioni e dolori ed altre problematiche. A meno che non ci sia

In questo articolo andremo a vedere come effettuare correttamente le flessioni. Ok, non si dice flessioni 🙂 , ma piegamenti, ma ci siamo capiti. Innanzitutto:

In questo articolo, ti dirò come migliorare un’importantissima qualità del nostro corpo l’elasticità muscolare. È un dato di fatto man mano che avanzano gli anni

https://youtu.be/GkOQ3HKzIxY Se vuoi allenare veramente i glutei con lo squat, devi utilizzare un carico?Ogni allenatore, ogni personal trainer ti direbbe: Si e deve essere anche

https://youtu.be/XxEbgJT8pJM Quando parlo di Ginnastica posturale, parlo proprio di quegli esercizi che normalmente ti vengono proposti per correggere o migliorare la tua postura. Bene, questo

https://youtu.be/xIIpAbHwc-4 I crunches gli addominali per eccellenza sono realmente efficaci per rinforzare il tuo addome e magari appiattire anche la tua pancia? Se mi conosci

https://youtu.be/P0ZPaqrF1Tk Il pilates non funziona e non funziona perché c’è un grosso errore di fondo che sta alla base di ogni esercizio. I motivi per

https://youtu.be/MPNG67-iPpM La curva lombare, quindi, l’ultimo tratto della colonna vertebrale, entra in rapporto diretto con la muscolatura dei glutei e quindi influisce sia sull’aspetto funzionale