Se sei arrivata su questa pagina ti faccio i miei complimenti. Sei veramente interessato/a all’argomento
Come prima cosa voglio svelarti qual è l’altro ingrediente che migliorerà ancor di più gli effetti di questo approccio.
È il ritmo. È uno strumento potentissimo. Se, durante l’esercizio, ti abbandoni al ritmo, la tua mente allenta il controllo e riesci a stabilire velocemente una connessione con il tuo corpo.
È quello che fai istintivamente quando balli: allenti il controllo volontario e permetti al corpo di funzionare in maniera più armoniosa.
È questo l’elemento che uso nelle mie sessioni di coaching per creare la connessione con il corpo e ricevere il massimo beneficio da ogni esercizio.
Praticamente, ogni esercizio viene guidato da un ritmo e, spese volte ci si aiuta con una base musicale.
A questo punto, come promesso, il mio regalo: nel video qui sotto, applico praticamente i principi, che ti ho appena spiegato, all’esercizio dello squat.
Questo ti permetterà di ritornare ad utilizzare in modo appropriato glutei e addome nell’esercizio (cosa che normalmente non fai adesso)
(I principi che spiegherò nel video potrai applicarli ad ogni esercizio)
Quando proverai l’esercizio, inizialmente e paradossalmente sentirai che stai lavorando meno, ma se continui con fiducia, ad un certo punto sbloccherai le gambe ed i tuoi glutei entreranno in azione in modo prepotente.
A quel punto sono sicuro che semplicemente esclamerai :”ah ah ecco!” e potrai incrementare a tuo piacimento l’intensità dell’esercizio.
I principi che ti ho spiegato in questo mini corso sono parte integrante degli esercizi che propongo nelle mie sessioni di coaching LIVE e registrate.
I miei percorsi di coaching sono unici nel loro genere: 8 o 12 settimane in cui vado a resettare l’intera situazione ed a costruire veramente qualcosa di importante.
Il mio obiettivo è aiutarti a ritornare e a rimanere in forma, magro e libero da tensioni e dolori.
Ci sono molte strategie che adotto per ottenere tutto questo e l’approccio speciale agli esercizi che ti ho spiegato è uno di questi.
I percorsi che propongo ti permettono di ritornare in forma molto velocemente e si sviluppano su tre livelli:
Questi sono i pilastri dei miei percorsi . Da parte tua, invece, l’unico requisito per riuscire è il coinvolgimento ed essere disposti a cambiare.
Posso aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi? Non lo so, non posso saperlo perché non ti conosco, ma, sicuramente possiamo vederlo insieme e posso darti qualche suggerimento per migliorare la tua situazione.
Inviami un messaggio senza impegno e ti risponderò al più presto.
Ciao, sono Roberto Lazzaro e aiuto gli over 50 a rimanere magri forti e liberi dal dolore attraverso i miei programmi di coaching online e sono nel settore del fitness, dello sport da oltre 30 anni
Il 90% delle nostre problematiche derivi proprio dal controllo della nostra mente sul corpo.
Se allentassimo per un attimo la presa, tutto si rimetterebbe a posto.
Ti ringrazio per avermi seguito fin qui e ti auguro il meglio.
Ritornare in forma è più semplice di quello che pensi:
devi, semplicemente, imparare a sentire nuovamente il tuo corpo”
ROBERTO LAZZARO – Fitness Coach e Personal Trainer –