Ascolta la breve spiegazione e poi prova l’esercizio insieme a me. Una volta che inizi a sentire la spinta a terra dei piedi ed i glutei lavorare, puoi rendere più difficoltoso l’esercizio, magari utilizzando un paio di manubri.
Per qualsiasi dubbio puoi inviarmi un messaggio. Buon lavoro! 🙂