Esercizi per i GLUTEI: meglio il carico o corpo libero?
https://youtu.be/RMcl2T28lz8 Quando faccio esercizi per il mio posteriore, devo usare un sovraccarico o posso esercitarmi tranquillamente a corpo libero? Forse anche tu ti sei fatta questa domanda ed in questo breve articolo voglio darti la mia visione su questo argomento. In teoria, la risposta generica sarebbe molto semplice: devi usare i pesi e, possibilmente, non […]
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